门诺医院：吃1/4个月饼 应少吃半碗饭
【大纪元9月5日报导】（中央社记者刘嘉泰花莲县五日电）月饼是中秋节的应景食品，但是一个月饼的热量约四百大卡，相当于两碗白饭的热量，花莲门诺医院营养科主任钟慧珍提醒民众，应适量食用月饼以免不知不觉中变胖，她表示，吃月饼时应考量减少正餐的饭量，并增加每日运动量，让摄取的热量有进有出，以维护身体的健康。
钟慧珍指出，吃一个月饼的热量等同于两碗白饭，如果在每天三餐以外，每天多吃一个月饼，约半个月就会发胖一公斤，而小月饼和蛋黄酥的热量也约有二百五十大卡至三百大卡，吃多了都会让体重上升。
许多民众习惯把月饼、蛋黄酥当做饮茶时的点心，往往在喝茶聊天间，吃下好几个月饼或蛋黄酥，钟慧珍表示，这项习惯虽然可以满足口腹之欲，但对于身体健康并没有好处，民众还是应适量食用以控制热量的摄取，才不会因体重直线上升后悔不及。
钟慧珍表示，品尝月饼时应考量到每日的热量摄取，如果吃四分之一个月饼，当餐应少吃半碗饭以维持均衡的热量摄取，并增加每日运动量，让所摄取的热量有进有出，才能顾好自己的身体健康。
提供广告
环球要闻
精彩图片
活跃博客
风云人物之百年恩仇——三国时期的城市（2之2） 9/5/08
武夷山：审判无辜【之二】 9/5/08
一位顺天而起的英雄——话说杨佳(2008-09-04) 9/5/08
武松和杨佳，谁是英雄？ 9/5/08
精彩图片！江鬼色相丑相大全（多图） 9/4/08
风云人物之百年恩仇——三国时期的城市（2之1） 9/4/08
伟大的母爱！攀枝花地震中母女至死相拥 9/4/08
新的一天，从静坐开始 9/4/08
台湾央广中央社新闻：海外响应中国民主人士中秋节文化宣言 9/3/08
人生感悟：正信不动如山 9/3/08
开幕式白衣妹妹跳了2个多小时，终于晕倒了！ 8/9/08
鬼影憧憧、阴气逼人的奥运开幕式 8/9/08
现代和尚尼姑的幸福生活 8/7/08
刘翔的痛苦有谁知？ 8/19/08
关于国足的爆笑跟帖 8/14/08
揭密：奥运开幕式倒置的五星红旗是劳教产品 8/20/08
史上最巧合的图片 8/7/08
再致胡锦涛温家宝的公开信 8/8/08
不可不看---你最喜欢的街边小吃毒害大揭密（图） 8/6/08
催人泪下！——苹果树的故事 8/7/08
一位顺天而起的英雄——话说杨佳(2008-09-04) 9/5/08
武松和杨佳，谁是英雄？ 9/5/08
风云人物之百年恩仇——三国时期的城市（2之1） 9/4/08
人生感悟：正信不动如山 9/3/08
散文：知足才能富足 9/3/08
仲维光：当代中国无大师（三）（九九年旧作重贴） 9/3/08
仲维光：当代中国无大师（二）（九九年旧作重贴） 9/3/08
仲维光：当代中国无大师（一）（九九年旧作重贴） 9/3/08
倾听上天的慈悲(2008-08-31) 9/2/08
章天亮：数万美国人在丹佛集会“颠覆政府” 9/1/08